みなさんこんにちは！
僕はプロテインを飲み始めて3年ほど経つのですが、初めてプロテインを買おうとしたとき、
「海外のプロテインと日本の国産プロテインどちらがいいんだ？」
と悩んだ経験があります。
結果、海外のプロテインを購入し、以降3年間ずっと海外のプロテインを飲んでいます。
なぜ海外のプロテインにしたのかというと、僕はとにかく体を大きくしたかったのでカロリーとタンパク質が豊富な海外プロテインに決めました。
この記事を読んでいる方で、美容目的でプロテインの購入を検討している方は海外ではなく日本の国産プロテインがおすすめです。
本記事は、筋トレしている方向けの記事になるため、美容目的でプロテインの購入を検討している方はこちらの記事を参考にしてください。
プロテインがなぜ美容に効果がいいのか、美容目的はなぜ日本の国内プロテインがいいのかが3分で理解できる記事になっています。
そして本記事ではこんな方におすすめです。
- 海外と日本どちらを購入すべきか悩んでいる
- 海外と日本のプロテインの違いを知りたい
- 筋トレを始めたのでプロテインの購入したい
筋トレをしてモテ筋肉をつけたい人はこの記事がおすすめだ！3分で読めるぞ！
海外プロテインのメリット・デメリット
海外プロテインの特徴は何といってもカロリーの多さと豊富なタンパク質の量です。
冒頭に説明した通り僕が海外プロテインに決めた理由は
「とにかく体を大きくしたい」
という目的にマッチしたのが海外プロテインだったからです。
そんな海外プロテインのメリットデメリットをまとめました。
海外プロテイン メリット
- タンパク質・カロリーが豊富
- 短期間で筋肉が大きくなりやすい
- 効果の割に価格が安いので費用対効果が良い
海外のプロテインはとにかくタンパク質の量が多いです。
日本の国産プロテインの約倍ぐらいの量のタンパク質が含まれています。
タンパク質が多く、カロリーもたかいため、短期間でからだを大きくすることができます。
そして海外プロテインは費用対効果がかなり良いです。
タンパク質・カロリーが豊富に含まれているにもかかわらず日本のプロテインよりも価格が安いです。
これはもう海外プロテインを購入するしかないですね！
海外プロテイン デメリット
- 商品によっては甘すぎるので飲みにくい
- カロリー豊富は太りたくない人にデメリット
- 商品が届くのに時間がかかる
- 「海外」というだけで何となく不安
海外プロテインはとにかく甘いです。
海外プロテインはアメリカ産が多いのですが、アメリカ人用に激甘に作られているため、甘いのが苦手な人は少し抵抗があるかもしれません。
また、海外のプロテインは届くのにかなり時間がかかります。
アメリカから直送されるので長いときで2週間以上待たさせることも…。
注文するなら早い目がおすすめです。
そして4つ目の
「海外というだけで何となく不安」
ですが、これは僕の個人的な主観ですが、海外サプリメントをネットで購入したことがなかったので、なんとなく危険を感じて若干抵抗がありました。笑
味・飲みやすさはもちろん、品質の面でも…。
そこで気になって色々ネットで調べたところ、アメリカのプロテインは厳しい検査が義務付けられており、安全性が徹底されているとのことでした。
日本のプロテイン同様、アメリカのプロテインも安心・安全というわけです。
海外プロテインの評価をまとめると…
海外プロテインのメリット・デメリットを伝えましたが、まとめると…。
「注文から到着まで2週間ほどかかるが、価格は安く、タンパク質・カロリーが豊富のため費用対効果が高い。ただし飲みにくいので注意！！」
ガチで体を大きくしたい、マッチョになりたい人は間違いなく海外プロテインがおすすめだ！
日本の国産プロテインのメリット・デメリット
それでは日本の国産プロテインのメリット・デメリットについて紹介します。
日本のプロテインの特徴はとにかく飲みやすさです。
日本のプロテイン メリット
- 有名な日本企業が出しているので安心
- 美味しくて飲みやすい
- 近場で手軽に購入できる
- カロリー控えめ
日本のプロテインは明治や森永など有名な日本の食品メーカーが出しているため、安心して購入することができます。
そして何よりのメリットが飲みやすさです。
プロテインを飲んだことがない人は「まずい」というイメージをプロテインに持つと思いますが、日本のプロテインは甘さ控えめで飲みやすいものが多いです。
また、「プロテインは太る」といわれている中で日本のプロテインはカロリー控えめなものが多いので、筋肉はつけたいけど脂肪は落としたい、太りたくないという方には日本のプロテインがおすすめです。
日本のプロテイン デメリット
- 海外と比較して1回の効果が小さい
- 価格は高めなので費用対効果が悪い
日本のプロテインは前述している通り、海外のプロテインと比較してタンパク質が少ないです。
1食あたりのタンパク質摂取量が海外のプロテインの約半分ぐらいと少ないため、筋トレしてガチで体を大きくしたい方にはあまりおすすめしません。
その割に、価格は海外プロテインと同じぐらいかそれ以上なので費用対効果はあまり良くないです。
日本のプロテインの評価をまとめると…
日本のプロテインのメリット・デメリットを伝えましたが、まとめると…。
「カロリー控えめで太りにくく飲みやすくて美味しい！ただし価格は高い割に1食分のタンパク質量は少なめ。」
ガチな感じではなく、初心者なのでまずは手軽にプロテインを飲みたいという人におすすめだ！
海外・日本のプロテインの比較
海外プロテインと日本プロテインのメリットデメリットを説明してきましたが、初心者の方でもわかりやすいように比較をしたいと思います。
今回比較するプロテインは下記です。
海外代表：チャンピオン、コンバット
日本代表：ザバス
チャンピオンとザバスを比較してみた
海外プロテイン「チャンピオン」と国内プロテイン売上No1の「ザバス」を簡単に比較してみました。
比較した内容は「商品価格」「内容量」「カロリー摂取量」「タンパク質量」の4項目です。
画像引用元：楽天
見てわかる通りカロリー摂取量が圧倒的に違いますね。
チャンピオンはからだを大きくしたい人にとてもおすすめです。
一方、タンパク質を摂取したいけど太りたくない、という人はザバスがおすすめです。
ストロベリー味を買ったんだが甘すぎて辛かったよ。牛乳で割ると甘さがまろやかになるからおすすめだ。
チョコレート味
ストロベリー味
バニラ味
コンバットとザバスを比較してみた
チャンピオンを1年ほど愛用したのち、コンバットというプロテインに切り替えました。
理由は費用対効果です。
チャンピオンは21食で5,600円に対しコンバットは62食で5,600円です。
毎日1食分飲んでも2か月もつという点に惹かれました。
※このスコップ4杯がチャンピオン1食分
※このスコップ1杯がコンバット1食分
そんなコンバットとザバスを比較した表はこちらです。
チャンピオンほどではないですが、タンパク質はザバスよりも10g多く、カロリーも少し多めです。
コンバットはプロテインの味がチャンピオンほど甘すぎないのでストレスなく飲むことができるので、甘いものが苦手な方にもおすすめです。
チョコレートミルク味
クッキークリーム味
ストロベリー味
チャンピオン・コンバット・ザバス
チャンピオン・コンバット・ザバスの特徴をまとめるとこんな感じです。
チャンピオン：太ってもいいからとにかく体を大きくしたい人におすすめ
コンバット：価格は抑えめで費用対効果良く体を大きくしたい人におすすめ
ザバス：筋肉を増大させたいけど太りたくない人におすすめ
まとめ
いかがでしたでしょうか。
最後にまとめると…
- とにかく体を大きくしたいなら海外のプロテイン
- 太らず地道に筋肉を作りたい方は日本のプロテイン
今回紹介した内容を参考に、是非自分の目的に合ったプロテインを購入してください！
女の子からモテたい方は香水もおすすめです！
女の子は匂いにとても敏感です。
香水はプロテインと違って身に付ければすぐに効果を発揮できる、即効性のある武器となるのでもってない方は是非購入しましょう。
もっている方も、いろんな香水を持っていた方がモチベーションも上がりますし、女性にも合わせられるのでおすすめです。
因みに僕は清潔感を重視した石鹸の香るがする香水を愛用しています。
逆ナンされるほど女子ウケする香りなので是非みなさんもお試し下さい！
