みなさんこんにちは！
モテ林肉男です。
今回紹介するのはモテる筋肉についてです。
筋肉があるほうがモテる、マッチョの方がモテるとよく聞きますが、
それって本当なの？
ナンパに関係なくない？
そう思ってしまう男性が多いと思います。
実際に私もそう思ってました。
私は生まれつき痩せ型の体系で、
女の子よりも細いと言われるぐらい細く、
この体系がコンプレックスでした。
とはいえこんな痩せ型でもそれなりにモテてきたので、
筋肉ついてもモテ度はそんな変わらないでしょ、時間の無駄。
と思ってました。
ところが、年齢を重ねるにつれて老いを感じ、
モテの低下を懸念した私はただモテたい一心であらゆる対策を試みました。
その一つが筋トレです。
強くなりたい訳ではなく、ただモテたい、
健康のためではなく、ただモテたい、
モテるためだけにモテに特化した筋トレを実施しました。
その結果、
モテ度が上がりナンパの勝率が愕然とアップしたのです。
詳細は後述しますが、結果から言えることは筋肉を付ければモテ度は必ずアップします。
自己体験で証明したので自信を持って言えます。
今回はそのモテに特化した筋肉について詳しく説明したいと思います。
この記事で得られること
- モテる筋肉が何かを理解できる
- モテる筋肉のメリットが理解できる
- 何でナンパの勝率が上がったかが理解できる
- モテる筋肉を手に入れる手段を知れる
モテる筋肉とは
モテる筋肉とは、
モテるためだけに特化した筋肉のことです。
私の場合、強くなりたい訳でもマッチョになりたいわけでもなく、
あくまで筋トレの目的はモテるため、
ナンパの勝率を上げるためだったので、
女の子ウケのいい筋肉に特化した筋トレをしました。
女友達やナンパした女の子70人にモテる筋肉総選挙をしたところ、
1位 胸筋
2位 上腕二頭筋
3位 腹筋
この3つが上位でした。
女の子からの回答では、
胸板が厚いと抱かれたくなる
腕筋があるとセクシーにみえる
腹筋がると色っぽくみえる
などなど、男性の魅力が筋肉から湧き出るみたいですね。
筋肉がある人がモテる
⇒服の上からでも筋肉があると思われる人
これを基準とした場合、
ぶっちゃけ腹筋は服を脱がないと女性から見えない部分なので
私は腹筋の優先度を低くし、
服を着ていても女性から見える腕筋、
服の上からでも筋肉があるとわかる胸筋を
モテ筋肉とし、
特化して集中して筋トレをしました。
モテる筋肉をつけるメリット
モテる筋肉をつければ色々なメリットがあります。
今回は私の実体験をもとに何がメリットだったかを説明したいと思います。
強そうに見える
モテる筋肉をつけると強そうに見えます。
腕筋を鍛えて腕を太くし、胸筋を鍛えて胸板を厚くすることで、
腕と胸が大きくなり、からだ全体を大きく見せることができます。
からだを大きく見せることで、
女性に「頼りになる」「守られたい」
と思わせることができ、男の魅力を感じさせることができます。
見せ筋をつけるだけなので実際には強くないですが、
強そうに見せることができるのが重要なのです。
セクシーに見える
モテる筋肉をつければセクシーに見えます。
男の筋肉って女性からみたら超セクシーに見えるらしく、
特に腕筋のスジ、胸筋の厚みが色っぽく見えるとか。
モテ筋肉をつければ、
最近筋トレしててさ～。ほら触ってみて。
と筋肉を触らせてボディタッチをさせる口実になったり、
○○ちゃんの筋肉見せて、筋肉占いしてあげる。
と言えば女の子に簡単にボディタッチをすることができます。
筋肉を触らされて嫌な気持ちになる女の子はあまりいないです。
むしろ自ら触ってくる筋肉好き女子も多いです。
モテ筋肉をつけてから逆ナンパが増えたので、
それだけ色っぽく見えて破壊力があるということですね。
どんな服でも似合うようになる
モテ筋肉をつければどんな服でも似合うようになります。
Tシャツだと鍛えた腕、鍛えた胸筋でかっこよく見えます。
ジャケットだと今まで着せられてた感のあるジャケットでも、
胸板が厚いとジャケットが超似合う体系に変わります。
ナンパするならかっこよく見せたいですよね？
筋肉があれば何でもかっこよく見えるのは間違いないです。
自信がつく
モテ筋肉をつければ自分に自信がつきます。
この感覚は実際に自分で筋肉をつけないとなんとも言い難い感覚ですが、
何をするにも自信がつきますし、
筋肉がつけば顔つきが変わるので自信があるように見えます。
モテる上で自信があるように見えるって超重要な要素です。
自信がなさそうな人にナンパされても女の子とは振り向かないですよね？
モテ筋肉があれば歩くだけで自信がみなぎりますし、
女性からもそう見えるのです。
健康的に見える
モテ筋肉がつくと健康的に見えます。
筋トレ＝健康になる
これは間違いらしく、
一説によると筋トレと健康は相関しないと聞きます。
ただ、筋肉があると健康的に見えるのは間違いないです。
ひょろっとした細身よりそりゃ筋肉があるほうが健康的に見えますよね。
不健康そうな見た目と、健康的な見た目だったらもちろん健康的な見た目の方がナンパした女の子は振り向きやすいですよね？
女の子にとって健康的って非常に大事なんです。
モテる筋肉でのナンパの勝率
モテる筋肉をつける前と後ではナンパの勝率がどれぐらい違うのか分析してみました。
結論から言うと、モテる筋肉をつけた後の方がナンパの勝率は上がりました。
路上やクラブでのナンパの勝率が30％から60％と倍近く上がったと思います。
なぜ上がったかというと、
やはり前述したメリットの部分がかなり大きいと考えております。
あとはモテる層の幅が広がりましたね。
モテ筋肉がついてくるとクラブや海にいそうなヘルシーギャルからかなりモテるようになります。
単純にナンパの勝率が上がった＋モテる層の幅が広がったことで、
結果としてモテ度がかなり上がったのではないでしょうか。
夏の季節の半そで・タンクトップはもちろん、
冬の季節のコート、ジャケットを脱いだ時の筋肉の引き締まり具合が女性からの指示が高いです。
合コンに行ったときに、
コートを脱いだら意外と筋肉があってそのギャップにドキッとした
と毎回言われます。
合コンってファーストインプレッションが超重要なので、
このギャップはかなりポイント高いとか。
女性でいう、
「コートを脱いだら意外と巨乳だった」
と同じ感覚ですね。
モテる筋肉って女性の巨乳と相関してるんですよね。
あってもなくてもどちらでもいいけど
あった方が興奮する、あった方がモテる、あると見ちゃう。
ただありすぎるとちょっとひいちゃう…。
モテ筋肉と巨乳どちらでもこれは言えますよね。
モテ筋肉はありすぎると（マッチョすぎると）ひかれちゃうので…。
モテる筋肉をつくるには
では、モテ筋肉を作るためにどんな筋トレをどれぐらいの頻度でやっているのか説明したいと思います。
結論から言うと、そこまでストイックにやっていません。
もちろん、ストイックにやれば短期間で最高の筋肉を手に入れられますが、
私の場合忙しくてなかなか時間が作れなく、
どちらかというと効率重視で筋トレをしました。
やったこととしては、
ジムでの筋トレを週１で1年間続けるのと、
家で筋トレを週1で1年間続けました。
週2なんだ、意外と少ないんだね
そう思う人が多いかもしれませんが、週2でも集中してやればかなり筋肉はつきます。
重要なのは継続することです。
ジムと家を週1ずつ欠かさずやることが非常に重要なんです。
そして、トレーニング後は30分以内にプロテインを必ず飲むこと。
そして毎日プロテインは欠かさないことです。
筋トレを始めたらよく食生活を変える人が多いですが、
僕はまったく気にしませんでした。
食べたいものを食べ、飲みたいお酒を飲み、必ず週2で筋トレし、必ず毎日プロテインを飲む
これだけです。
これが継続できていれば2か月ぐらいで筋肉がついてきたのがわかり、
3か月で客観的に大きくなっているのがわかります。
家で筋トレはダンベルが必須
家で筋トレをするならダンベルは間違いなくあったほうがいいです。
自重筋トレももちろん効果的ですが場所とるし自重の重さに限界があるので、
スピード良く綺麗なモテ筋肉をつけるならダンベルがマジおすすめです。
とくにおすすめしたいダンベルがこちらです。
こちらは10kgが2個セットでなんと2,780円。
10kgあればだいたいの筋トレができるのでモテ筋肉を鍛えるのに超捗ります。
胸筋肉を鍛えるなら長い棒付きの方が鍛えやすいです。
こちらは10kgのダンベルが2つとダンベルを繋げる棒がついているので胸筋を鍛えやすくなっています。
ジムでするおすすめの筋トレ
突然ですが、
胸筋・腕筋ってジムのどのマシーンで鍛えればいいかわかりますか？
初心者の方はわからないと思います。
そこで今回私が実際にトレーニングで使用しているマシーンを紹介します。
そのマシーンを使えば確実にモテ筋肉を手に入れることができます。
モテ筋肉① 胸筋
こちらバタフライというマシーンです。
もう見るからに胸筋肉が鍛えられそうですよね。
こちらを週１のジムの際に、15回を4セットトレーニングします。
胸筋トレーニングと言えばベンチプレスですよね。
こちらを週１のジムで15回を4セットトレーニングします。
ベンチプレスはフォームや持ち上げ方が難しいので初心者の方は最初はトレーナーの方に教わりながらやることをお勧めします。
モテ筋肉② 腕筋
こちらはカールマシーンという上腕二頭筋を鍛えるマシーンです。
左右バランスよく上腕二頭筋が鍛えられ、
フォームもとりやすいのでおすすめです。
モテが手に入るプロテイン
最後に私が愛用しているプロテインを紹介します。
筋トレ初心者の私は国内メーカーのプロテインから海外のプロテインまであらゆるプロテインを飲んできました。
その中でも特にからだが大きくなったと実感ができたプロテインが「コンバット」です。
最初にコンバットを選んだ理由はタンパク質の量でした。
タンパク質は筋肉を作るために必要な重要な要素です。
筋肉をつけたいならプロテインを飲めとよく言いますが、
実はプロテインを日本語に訳すとタンパク質なんです。
つまりタンパク質を飲め！ということなんです。
そんな重要なタンパク質ですが、
国内メーカーのプロテインですと1杯あたり15g接種できるのに対し、
コンバットはなんと1杯あたり25g摂取することができます。
さすがアメリカのプロテイン。そりゃからだ大きくなります。Very Good！！
内容量2.12 Kgと超大量に入っており、1杯あたり30g（内タンパク質25g）なので、
毎日飲んでも約2か月もちます。
それでなんと4,700円。
国内プロテインのザバスなんかは1kgで4,000円～5,000円ぐらいするので、
超お買い得です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
モテたい！かっこよくなりたい！ナンパしたい！
そう思いながらもなかなか行動に移せない人は、
まずはモテ筋肉の胸筋、腕筋をつけてください。
筋肉は人生を変えるレベルで人も生活も変えてくれます。
極論、ダンベルで腕を鍛えて、コンバットを毎日飲めばそれだけでもだいぶ変わります。
大事なのは継続する力です。
習慣化すれば意外と苦じゃないので、
習慣化できるまで頑張って継続できれば、
モテ筋肉が手に入ります。
モテ筋肉を手に入れ、ひとつランク上のナンパライフを楽しんでみてはいかがでしょうか。